بعد از یک روز طولانی و پر از چالش و خستگی، یا در ابتدای روزی که نیاز به انرژی و حال خوب دارید، مانیکور و پدیکور می‌تونه راه‌حل ساده و سریعی برای ایجاد این حال خوب باشه.
اهمیت دادن و رسیدگی به خودمون، انجام دادن کارهای کوچکی که برامون لذت‌بخشه می‌تونه تاثیرات مثبتی روی سلامت روان و روحیه‌مون داشته باشه.
در ادامه، در مورد تاثیر مثبت لاک زدن ناخن‌ها بر روی مغز صحبت می‌کنیم و اینکه چطور انجام کارهای کوچکی مثل مانیکور یا کارهای مراقبتی دیگه، می‌تونه برای سلامت روان مفید باشه.
۱– تقویت خودمراقبتی
یکی از مواردی که مانیکور به سلامت روان شما کمک می‌کنه، اینه که صرف زمان بیشتری برای مراقبت از خودتون و توجه به روح و جسم‌تون رو به شما یادآوری می‌کنه. وقتی احساس ناراحتی می
کنید یا استرس و اضطراب دارید، ممکنه کارهای کوچک مهربانانه با بدن‌تان رو فراموش کنید.
توجه به چیزهایی مثل مو، پوست و ناخن‌ها ممکنه در مقایسه با برنامه‌‌ی شلوغ روزانه‌ی شما بی‌معنی به نظر برسه؛ اما سلامت روان به شکل جدی تحت تأثیر سلامت جسمانی شما قرار داره. پس، اگرچه لاک زدن و مانیکور ممکنه غیر ضروری به نظر برسه، اما می‌تونه به ذهن شما کمک کنه تا زمانی از روزتون رو روی روال‌های ساده، انرژی‌بخش و در عین حال جوان‌کننده زندگی تمرکز کنید.
۲– تشویق به جامعه‌پذیری
استرس، اضطراب و اختلالات روحی می‌تونن منجر به انزوا و گوشه‌گیری بشن. برای مقابله با این انزوا، با دوستان خود همراه شوید یا به تنهایی فعالیت‌های اجتماعی که باعث خوشحالی‌تون میشن رو انجام بدین.
اگرچه مانیکور یک فعالیت تک‌نفره به نظر میرسه اما می‌تونه استرس اجتماعی رو کاهش بده. نشستن کنار جمع در سالنی زیبا، تماشای رنگ‌های زیبا و نوشیدن یک فنجان قهوه در سالن آرا می‌تونه ذهن شما را آروم کنه.
۳– تقویت خلق‌وخو
اگرچه لاک زدن، مانیکور یا پدیکور فعالیت کوتاه به حساب میاد، اما به مغز شما یادآوری می‌کنه که خوشحالی شما رو در اولویت قرار بده.
نشون دادن مراقبت و عشق بیشتر به مغز در زمان استرس برای سلامت جسمی و روانی ما حیاتی و مفیده. بنابراین دفعه بعد که روز بدی داشتید، لاک مورد علاقه‌‌تون رو انتخاب و خودتان رو به یک سالن ناخن مورداعتماد دعوت کنید. یک کار ساده مثل مانیکور، به ذهن شما حس توجهی رو نشان میده که شایسته‌ش هستید.